Skyr med havregryn og bær
Proteinrig morgenmad eller mellemmåltid uden madlavning.
3 min i alt (3 min forberedelse)
Næringsindhold pr. portion
- Energi
- 290 kcal
- Kulhydrat
- 38 g
- Protein
- 26 g
- Fedt
- 2,6 g
- Kostfibre
- 5,1 g
- Heraf sukkerarter
- 16 g
- Salt
- 0,2 g
Beregnet ud fra ingrediensernes mængder og Fridas tal for råvarerne. Tilberedning, salt til smag og svind er ikke medregnet.
Ingredienser
Antal personer
- 2 dl skyrSe råvaren
- 3 spsk. havregrynSe råvaren
- 75 g blåbærSe råvaren
Sådan gør du
- Kom skyr i en skål, og top med havregryn og blåbær.
Se metode og kilder for hvordan vi beregner tallene.