Kikærtesalat med feta og agurk
Frisk frokostsalat med kikærter, tomat, agurk og feta.
10 min i alt (10 min forberedelse)
Næringsindhold pr. portion
- Energi
- 313 kcal
- Kulhydrat
- 20 g
- Protein
- 14 g
- Fedt
- 17 g
- Kostfibre
- 12 g
- Heraf sukkerarter
- 4,4 g
- Salt
- 1,3 g
Beregnet ud fra ingrediensernes mængder og Fridas tal for råvarerne. Tilberedning, salt til smag og svind er ikke medregnet.
Ingredienser
Antal personer
- 1 dåse kikærter, drænetSe råvaren
- 2 tomaterSe råvaren
- ½ agurkSe råvaren
- 60 g fetaSe råvaren
- 1 spsk. olivenolieSe råvaren
- en håndfuld persilleSe råvaren
Sådan gør du
- Skyl kikærterne, og skær tomat og agurk i tern.
- Bland det hele med hakket persille og olivenolie.
- Smuldr feta over, og smag til med salt, peber og citron.
Se metode og kilder for hvordan vi beregner tallene.